Gelassen und sicher im Stress – wirksame Prophylaxe für alle Mitarbeiter

Die Arbeitsfähigkeit und Gesundheit von Mitarbeitern sind in der Regel das wichtigste Gut eines Unternehmens. In der Zukunft wird dies noch deutlich an Wert gewinnen, wenn man an die Alterspyramide und die immer schwierigere Suche nach guten Arbeitnehmern denkt. Prävention wird dabei einen wichtigen Wettbewerbsfaktor darstellen.

Beim Jobfit Institut orientieren sich die konzeptionellen Inhalte des Selfcare-Präventionsprogrammes an dem von den Spitzenverbänden der Krankenkassen anerkannten Programm nach Kaluza. Optimiert und verfeinert wird es durch den Stressdiagnostik-Test AVEM (als Tool zur individuellen Gefährdungsbeurteilung von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin empfohlen) und durch Einzelgespräche. In diesen 4-Augen-Gesprächen werden neben dem Testaufbau und den individuellen Ergebnissen insbesondere individuelle Risiken und konkrete Optimierungsansätze aufgezeigt. Dies ist bei herkömmlichen Seminaransätzen in der Regel nicht der Fall. Dort wissen die Teilnehmer häufig nicht, wie die eigene Gefährdungssituation ist und ob bzw. welche Handlungsfelder vorhanden sind.

Das individuelle Stressmanagement/die individuelle Prävention und die individuelle Risikobetrachtung, an einem Burnout zu erkranken, wird in einem 2-tägigen Seminar (1 Tag Basisseminar, 1 Tag Einzelgespräche) behandelt.

Folgende Inhalte werden in diesem 2-tägigen Seminar vermittelt:

√  Theoretische Einführung in das Thema Stress

√  Körperliche Stressreaktionen und Folgen

√  Die Stressampel

√  Neuro-biologische Grundlagen

√  Regeneratives Stressmanagement: wie kann ich mich richtig erholen

√  Genusstraining: die 8 Gebote des Genießens

√  Mentales Stressmanagement: Stressverschärfende Denkmuster erkennen und neue, förderliche Gedanken entwickeln

√  Instrumentelles Stressmanagement: Herausforderungen aktiv begegnen

√  Bearbeiten individueller Stressreaktionen: Zielklärung, Zeitmanagement, soziales Netzwerk, u.a.

√  Erlernen von Entspannungstechniken

√  Durchführung Stressdiagnostik-Test inkl. Einzelgesprächen

Mehr zur Einbindung des Themas ‚Selfcare – Gelassen und sicher im Stress‘ in eine ganzheitliche, konzeptionelle Vorgehensweise finden Sie unter dem Menüpunkt Easy – in 3 Schritten zur psychischen Gesundheit.